Когато жегата е в разгара си: Справяне с горещите вълни, като същевременно държим семейството заедно
Менопаузата не прекъсва семейния живот.
Как естествено да увеличите серотонина за по-добро емоционално здраве
Когато нивата на естроген намаляват по време на менопаузата, много жени изпитват промени в настроението, повишен стрес, безпокойство и емоционална нестабилност. Защо?
.jpg)
Храни, които подобряват настроението по време на промените в перименопаузата и менопаузата
През 40-те години на жените естрогенът започва да намалява, което води до перименопауза и в последствие до менопауза.
Топ 5 натурални средства срещу безпокойство, които може да опитате днес
Знаете ли, че жените са два пъти по-склонни от мъжете да изпитват тревожност през живота си?
Промените в настроението: причини и ефективни решения
Управлението на промените в настроението започва с разбирането на техните първоначални причини и възприемането на холистичния подход към емоционалното здраве.
.webp)
Мускуло-скелетен синдром при менопауза: ново понятие в медицината
В тази статия ще разгледаме какво представлява този синдром, как може да бъде разпознат и какви са най-добрите стратегии за неговата превенция.
Нередовни менструации в 40-те години? Ето всичко, което трябва да знаете
Това е перименопауза! Научете за този естествен преход и съвети как да го преодолеете лесно.
.webp)
Новото лице на менопаузата: Защо е важно да се грижим за тялото и ума си и да разпознаем симптомите
С правилния подход към тялото и ума, менопаузата може да се превърне във време на възраждане и нови перспективи.
Критични периоди в живота на жената за костното здраве
Костта е жива тъкан и като такава в нея непрекъсното и динамично вървят процеси на изграждане (синтез) и разрушаване.